Choisir son soutien-gorge de sport : nos conseils
Un soutien-gorge de sport confortable qui offre un bon soutien peut faire toute la différence dans votre entraînement. Aujourd’hui, notre équipe vous guide à travers toutes les étapes nécessaires pour trouver l’ajustement parfait et le style qui convient à votre activité.
Les différents types de soutien
Soutien élevé
Les exercices à impact élevé comme la course ou les sauts impliquent des mouvements importants. Le rôle d’un bon soutien-gorge de sport est de maintenir vos seins en place. L’exercice à impact élevé nécessite un soutien-gorge de sport à impact élevé.
Soutien moyen
Pour les exercices à impact modéré, optez pour un soutien-gorge de sport à soutien moyen. Ces exercices peuvent inclure le spinning, la marche rapide, la randonnée, l’aérobique ou l’entraînement en force. Ces types d’exercices nécessitent toujours un soutien multidirectionnel et une compression, mais moins que ce qu’offrent les soutiens-gorge à haut soutien.
Soutien léger
Les exercices à faible impact comme le Pilates, le yoga, la marche ou le cyclisme stationnaire impliquent moins de mouvements et moins de force directe sur le corps. Pour cette raison, un soutien-gorge de sport moins soutenant est approprié.
Un conseil pour les poitrines plus fortes
Si vous avez une poitrine plus généreuse, vous voudrez peut-être choisir des soutiens-gorge de sport à soutien moyen ou élevé, même pour les exercices à faible impact. Le soutien supplémentaire offre une compression et une sécurité pour que vous vous sentiez confortable et soutenue pendant l’exercice.
Soutien-gorge de sport d'Anita
Le soutien-gorge de sport Extreme Control Anita est composé de bonnets en trois parties avec un renfort latéral pour un maintien extrême et un joli galbe de la poitrine. Son tissu piqué à l’extérieur et sa doublure sans coutures en matière éponge permettent de rester au sec.
Le soutien-gorge de sport Momentum Anita possède des bretelles de maintien rembourrées et ajustables semi-élastiques. Il est muni d’une technologie hydrophile qui gère la transpiration.
Types de bretelles
- Bretelles croisées : Ces bretelles se croisent dans le dos et sont souvent ajustables. Elles offrent moins de soutien par rapport à d’autres styles de bretelles.
- Style débardeur : Ce style de bretelle est similaire à un soutien-gorge de tous les jours. Les bretelles sont souvent ajustables pour un ajustement parfait. Les soutiens-gorge avec des bretelles débardeur ont souvent une fermeture à l’arrière, offrant un ajustement supplémentaire.
- Dos nageur : Les soutiens-gorge de sport avec un dos nageur ont des bretelles qui se rejoignent entre les omoplates pour créer une forme en Y. Ils offrent un bon soutien pour les activités à impact moyen à élevé et permettent une grande liberté de mouvement.
- Fermeture à l’arrière : Bien que la plupart des soutiens-gorge de sport se mettent en les passant par-dessus la tête, certains ont une fermeture à crochets à l’arrière. En plus d’être plus facile à enfiler et à retirer, ce type de soutien-gorge permet de mieux ajuster la taille.
Tissu anti-humidité
La technologie anti-humidité est un plus pour tout type de vêtement de sport, mais surtout pour les soutiens-gorge de sport puisque cette partie de votre corps a tendance à transpirer le plus pendant l’entraînement. Les tissus comme le coton retiennent l’humidité.
Nous recommandons d’opter pour des soutiens-gorge de sport contenant des tissus anti-humidité comme le polyester, qui n’absorbe pas l’eau comme d’autres matériaux peuvent le faire. Le nylon est un autre tissu anti-humidité et hydrofuge qui peut absorber plus d’eau que le polyester.
L’ajustement du soutien-gorge de sport
Quand il s’agit de choisir un soutien-gorge de sport, comprendre l’ajustement est vital. Le soutien vient de trois points : les bretelles, les bonnets et la bande, y compris les panneaux latéraux.
Voici comment les bretelles, les bonnets et la bande doivent s’ajuster :
- Bretelles : Vous devriez pouvoir glisser deux doigts entre les bretelles et vos épaules. Le soutien-gorge de sport doit être bien ajusté, mais ne pas pincer ou marquer la peau. Ajuster les bretelles plus serrées peut créer un effet liftant.
- Bonnets : Si une partie du sein déborde, c’est un signe que le soutien-gorge est trop petit. Un soutien-gorge d’encapsulation avec des bonnets moulés doit couvrir chaque sein entièrement. Un soutien-gorge de compression doit couvrir les seins de tous les angles, y compris près de l’aisselle.
- Bande et panneaux latéraux : Si la bande remonte quand vous levez les mains au-dessus de votre tête, le soutien-gorge est trop grand. Si le soutien-gorge a une fermeture à l’arrière, il peut être ajusté. Sinon, optez pour une taille inférieure. La bande doit être plate contre les côtes sans être restrictive. Essayez de prendre une profonde respiration en portant le soutien-gorge pour évaluer la tension.
Soutien-gorge de sport Air Control Deltapad Anita
Le soutien-gorge de sport Air Control Deltapad Anita est respirant et extrêmement léger avec un maintien ferme. Ses coques en mousse permettent une circulation optimale de l’air pour une meilleure climatisation de la peau.
Comment laver vos soutiens-gorge de sport
Nous recommandons de laver votre soutien-gorge de sport après chaque utilisation pour éviter les odeurs désagréables et l’accumulation de bactéries. Ne le jetez pas simplement dans la machine à laver avec vos autres vêtements. Optez pour un savon doux plutôt qu’un détergent agressif.
Idéalement, lavez vos soutiens-gorge de sport à la main en les trempant dans de l’eau savonneuse pendant 20 à 30 minutes, puis frottez le tissu à la main. Une fois propres, videz l’eau savonneuse et rincez vos soutiens-gorge jusqu’à ce qu’ils soient sans savon.
Si vous les mettez dans la machine, faites un cycle délicat et utilisez un sac de lavage pour éviter qu’ils ne s’accrochent dans la machine.
Peu importe comment vous lavez vos soutiens-gorge de sport, évitez le sèche-linge et laissez-les sécher à l’air libre pour éviter le rétrécissement et l’usure de leur élasticité.
Repousser ses limites avec les soutiens-gorge de sport
Lorsqu’il s’agit de choisir un soutien-gorge de sport, souvenez-vous : si le soutien-gorge est trop serré, il vous restreindra, et s’il est trop lâche, il ne fonctionnera pas. Optez donc pour un soutien-gorge de sport adapté au type d’exercice que vous ferez. Lorsque vous vous sentez soutenue et en sécurité dans votre soutien-gorge de sport, cela se reflétera dans votre performance!
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